Les 190 abris de fraîcheur de Bangkok : Votre guide pour rester au frais par temps de chaleur extrême

Les salles de refroidissement de Bangkok : un sauveur alors que la chaleur augmente

Bangkok prend des mesures proactives pour aider les résidents et les visiteurs à faire face à des températures en forte hausse. À partir du 22 février — le début officiel de l'été en Thaïlande — la ville a mis en place 190 abris de refroidissement (ou "salles de refroidissement") dans tous les 50 districts. Ces espaces sont conçus pour offrir un soulagement contre la chaleur implacable thaïlandaise, qui devrait cette année être encore plus sévère que l'année précédente.

Alors que le Département météorologique thaïlandais met en garde contre des températures pouvant battre des records, surtout de la mi-mars à avril, l'initiative de Bangkok ne pourrait pas être plus opportune. Des zones comme Mae Hong Son, Lampang et Tak pourraient atteindre des sommets au-dessus de 42°C, et la capitale se prépare à de longues journées chaudes qui peuvent mettre à l'épreuve la santé et la santé mentale de quiconque.

Pourquoi Bangkok a-t-elle besoin d'abris de refroidissement ?

La chaleur extrême n'est pas seulement inconfortable — elle peut être dangereuse. Une exposition prolongée à des températures élevées augmente le risque d'épuisement dû à la chaleur, de déshydratation, de coup de chaleur et d'aggravation de conditions de santé existantes. Les populations vulnérables (personnes âgées, enfants et travailleurs extérieurs) sont particulièrement à risque. Dans un environnement urbain animé comme Bangkok, avec son béton et son trafic, les températures peuvent sembler encore plus élevées en raison de l'effet d'« îlot de chaleur urbain ».

C'est pourquoi avoir des abris de refroidissement publics disponibles pour tous — des citoyens les plus vulnérables de la ville aux expatriés, touristes et travailleurs extérieurs — est un changement décisif, surtout lorsque les espaces climatisés ne sont pas accessibles à tout le monde.

Que proposent les abris de refroidissement de Bangkok ?

Chaque emplacement d'abri peut varier, mais voici ce que vous pouvez généralement attendre :

• Climatisation et/ou ventilateurs électriques pour un refroidissement rapide
• Sièges confortables et ombragés
• Distributeurs d'eau potable pour rester hydraté en toute sécurité
• Coin lecture/activité et parfois Wi-Fi gratuit pour passer le temps pendant que vous vous rafraîchissez
• Panneaux d'information sur la santé avec des conseils pratiques sur la sécurité face à la chaleur
• Dans certains emplacements : TV, coins livres et toilettes accessibles

Tous les abris sont conçus pour un accès facile, avec des emplacements recherchables en ligne pour plus de commodité (voir ci-dessous sur la façon de les trouver).

Où se trouvent ces salles de refroidissement ?

Les salles de refroidissement s'étendent sur les 50 districts de Bangkok, généralement aménagées à l'intérieur des écoles, des centres communautaires et des bureaux gouvernementaux locaux. Voici quelques exemples concrets pour vous donner une idée :

• École Wat Pathum Wanaram (district de Pathum Wan) : Climatisation à plein temps, sièges confortables, eau potable et coins livres.
• École Wat Khlong Phum (district de Yan Nawa) : Climatisation et ventilateurs alternés, accès Wi-Fi, coins lecture et distributeurs d'eau fraîche.
• École Wat Saphan (district de Khlong Toei) : Accès à l'eau potable, panneaux d'information sur la santé et zones de repos fraîches.
• École Wat Samanam Borihan (district de Dusit) : Options de refroidissement alternées, accès à des programmes TV, coins livres et distributeurs d'eau.

D'autres districts proposent leurs propres versions, mais l'important est que chaque quartier dispose d'au moins un abri de refroidissement facilement accessible.

Comment trouver un abri de refroidissement près de chez vous

La ville a publié une carte en ligne consultable et une base de données de chaque abri et de ses horaires, afin que vous puissiez rapidement trouver le point le plus proche et le plus pratique. Pour les touristes, votre hôtel ou votre maison d'hôtes connaîtra probablement les emplacements les plus proches — n'hésitez pas à demander au personnel, surtout pendant les alertes de chaleur maximale.

De nombreux groupes d'expatriés et de voyageurs sur Facebook et Line partagent également les dernières informations ; une recherche rapide pour "salle de refroidissement Bangkok" ou “ห้องพักคลายร้อน กทม.” (en thaï) devrait vous mener aux bonnes ressources.

Qui peut utiliser les abris de refroidissement de Bangkok ?

Tout le monde est le bienvenu — locaux, expatriés et même visiteurs qui peuvent se sentir soudainement submergés par la chaleur de midi à Bangkok. Bien que la plupart des visiteurs aient tendance à se réfugier dans des centres commerciaux, cafés ou hôtels, ces espaces publics sont particulièrement précieux pour les personnes dans des zones plus résidentielles ou moins touristiques, et pour ceux qui peuvent ne pas avoir de fonds pour des échappées privées climatisées.

Conseils pour supporter la chaleur à Bangkok

Bien que les nouveaux abris de refroidissement soient un atout réel, il est judicieux de pratiquer quelques stratégies de base pour lutter contre la chaleur :

• Évitez les activités physiques intenses à l'extérieur pendant les heures les plus chaudes (généralement de 11h à 15h)
• Restez hydraté — buvez de l'eau régulièrement, même si vous n'avez pas soif
• Portez des vêtements légers, respirants et de couleur claire, ainsi qu'un chapeau à large bord
• Utilisez de la bonne crème solaire lorsque vous sortez (voir : Meilleures crèmes solaires pour la chaleur en Thaïlande)
• Utilisez les transports en commun ou les chemins ombragés pour minimiser l'exposition au soleil
• Si vous vous sentez étourdi, nauséeux ou si vous avez des difficultés à respirer — cherchez immédiatement de l'ombre ou une salle de refroidissement

Si vous prévoyez d'explorer les attractions en plein air de la ville tout en souhaitant rester en sécurité, envisagez de rejoindre des visites climatisées ou des activités en intérieur (voir les expériences de Bangkok ici).

Est-ce une nouvelle tendance à travers la Thaïlande ?

Le concept des abris de refroidissement publics n'est pas unique à Bangkok — d'autres provinces ayant des alertes de chaleur extrême peuvent mettre en place des installations similaires pendant les conditions météorologiques sévères. Si vous vous dirigez vers le nord ou vers des lieux chauds comme Mae Hong Son ou Lampang, consultez les nouvelles locales ou les sites Web des municipalités pour des mises à jour. Et lorsque vous réservez un hébergement, faites attention à la fiabilité de la climatisation dans les chambres — la chaleur n'est pas à prendre à la légère cette année (pour des suggestions, explorez les hôtels de Bangkok sur Trip.com).

Les autres initiatives de sécurité face à la chaleur à Bangkok

En plus de ces salles de refroidissement publiques, les autorités locales sont également :

• Renforçant les annonces publiques sur la sécurité face à la chaleur
• Distribuant de l'eau et des équipements de protection aux travailleurs extérieurs
• Augmentant les actions auprès des personnes âgées, des vendeurs de rue et des sans-abri
• Encourageant les centres communautaires et les centres commerciaux à rester ouverts plus longtemps

Les banques, bureaux de district, écoles gérées par la ville et temples agissent souvent également comme des espaces de refroidissement informels, notamment pendant les festivals ou les événements communautaires (voir notre guide des festivals de février pour le timing).

Rester en sécurité : reconnaître les signes de stress thermique

Attention aux signes et symptômes de maladies liées à la chaleur, qui peuvent survenir rapidement. Ceux-ci incluent :

• Transpiration abondante, pouls rapide ou crampes musculaires
• Nausées, étourdissements, maux de tête
• Confusion ou désorientation (urgence médicale)
• Perte de connaissance (appelez le 1669 en Thaïlande pour les services d'urgence)

Si vous ou quelqu'un d'autre présentez l'un de ces signes, déplacez-vous immédiatement vers un abri ombragé ou climatisé, buvez de l'eau fraîche lentement et demandez une assistance médicale si nécessaire.

Points clés à retenir

• Bangkok a lancé 190 abris de refroidissement dans tous les 50 districts pour soulager la chaleur extrême
• Les abris sont gratuits et ouverts à tous, offrant climatisation, ventilateurs, eau potable, sièges et plus
• Vérifiez les emplacements des abris en ligne ou demandez aux bureaux communautaires locaux et aux hôtels pour les options les plus proches
• Reconnaissez les symptômes de stress thermique et utilisez les espaces de refroidissement le plus tôt possible — surtout de mars à avril
• Pour plus de conseils de survie face à la chaleur, consultez notre classement des crèmes solaires et restez informé des alertes météo en Thaïlande
• Les abris de refroidissement publics pourraient devenir plus courants en dehors de Bangkok à mesure que les risques climatiques augmentent