Surin Beach

Entraînez la force et la forme sur le profil compact mais légèrement plus raide de Surin. La plage s'étend sur environ 800 mètres entre des caps, avec une voie ferme près du bord lors de la marée basse. Garez-vous sur les parkings publics le long du parc de la plage, puis construisez une séance autour d'efforts contrôlés aller-retour avec de courtes récupérations. Intégrez des répétitions de marches sur les terrasses du parc et terminez par des exercices sur l'herbe pour renforcer la posture. Le cadre a du punch, avec des rochers en granit, de l'eau claire, et des palmiers qui s'illuminent au lever du soleil. Les jours avec un ressac côtier plus marqué, déplacez-vous un peu plus haut sur le sable pour trouver une ligne plus plate. Cette plage convient aux coureurs qui souhaitent travailler la puissance et avoir une forme serrée plutôt qu'un long parcours.