バンコクのベスト早朝ジョギングスポット、日陰で安全な場所

ここでバンコクの最高の夜明けランを体験できます。最初は平坦な湖の周回路を1.8 km走り、その後に森林公園の高架道を加えて、濃い日陰の中で5～6 kmのセッションを楽しみましょう。スタッフは午前5時に門を開け、主要な区間には明かりが灯り、警備員が巡回します。ランナーは歩行者とレーンを共有し、自転車は別の道を利用するため、流れはスムーズに保たれます。水ポイントと清潔なトイレは主要な入口付近に設置されています。太陽が昇ると、スカイラインは水面の上に浮かび、湖を吹き抜ける風が心地よいです。BTSアソークまたはMRTクイーン・シリキットからのアクセスは簡単です。芝生の上でモビリティワークで締めくくりましょう。

バンコクのクラシックな2.5 kmのループを大きな木の下や静かな湖のそばで走ります。スタッフは午前4時30分にゲートを開け、道はランナー、太極拳のグループ、そしてオフィスワーカーの散歩でいっぱいになります。警備員が敷地を見守り、雰囲気を落ち着けています。周辺には噴水やトイレが点在しており、日の出後には販売業者がゲート近くに設置されます。左側を走り、通行証を呼び、近くの水辺でモニターリザードに注意してください。長距離のペース走を希望する場合は、高架歩道を通ってベンチャキッティにリンクします。BTSサラデーンとMRTルンピニまたはシーロムからのアクセスが良好で、最後は芝生でストレッチをします。

チャトゥチャック公園のトリオにあるこの3kmのループでは、深い影と広いランニングレーンを見つけることができます。スタッフは夜明けにゲートを開け、自転車を別のサーキットに誘導するため、ランナーは安定した作業のためのクリーンスペースを確保できます。橋や小さな高低差がリズムを崩さずにバラエティを加えます。鳥のさえずりや庭の香りのポケットが気分を高め、街が目を覚ますとともに、気分が上がります。水分補給ポイントはスポーツフィールドの近くにあり、トイレは朝の間ずっと開いています。BTSモーチットまたはMRTチャトチャック公園から公園に素早くアクセスし、長距離ランに計画がある場合は周回を追加しましょう。木の下でクールダウンの周回を歩いて終えましょう。

あなたはプラプラダンの川を渡って厚い緑のカバーに足を踏み入れます。静かな道路と公園の小道が池やヤシの木を横切り、交通量が少ない中で2〜8 kmを縫い合わせることができます。コースの多くは影に覆われており、軽い風が水面を横切ります。スタッフはゲートや庭を整備し、家族連れは日の出後に自転車でやって来ます。水を持参してください、なぜなら公園の外に店舗があるからです。フェリーやタクシーでアクセスでき、穏やかな雰囲気が夜明けのスタートを報います。雨の後は高くなった小道で足元に注意し、鳥塔の近くでストレッチをして、湿地帯の上で鳴き声を聞いてください。

バンコクの最大の植物公園で距離をカバーします。地図で2から6km、メイン湖を囲んでいる木陰のある庭の小道をつなぎます。スタッフは午前5時にゲートを開け、小さな入場料を徴収します。敷地内のクルーは小道を清潔に保ち、警備員がパトロールを行います。水場とトイレは博物館とメインの芝生の近くにあります。そのスケールはテンポブロックや長い楽なランに適しており、湖の上に昇る日の出はアラームをかける価値があります。タクシーは東部郊外からゲートまで迅速に到着し、運転する人のために入口の近くに駐車場があります。左側を保ちながら、このスペースを楽しんでください。

BTSプロムポンから徒歩700メートルのコンパクトなループがあります。湖を囲む木々が安定した日陰を提供し、平坦な道は短いインターバルや仕事前のリカバリーランに適しています。スタッフが夜明けにゲートを開け、警備員が見守り、太極拳のグループが彫刻芝生の近くでスペースを共有しています。水ポイントと清潔なトイレはプレイグラウンドのそばにあります。時間が許せばブロックリピートでボリュームを追加するか、ベンジャキティまで飛んで長めのセッションを楽しんでください。オフィスタワーが公園の周りにそびえ立っているため、最初の光の中では静けさを感じますが、ショップが開くにつれてそれが消えていきます。ゲートを出て、スークムビットで冷たい飲み物を手に入れてください。

あなたは2つの公園を柔軟なセッションに縫い合わせます。まずはチャトゥチャック公園で、背の高い木々の下でフラットなウォームアップを行い、次にクイーンシリキット公園に渡って緩やかなカーブのあるガーデンループを楽しみます。ルートの多くは日陰があり、交通量のない3〜7kmの距離を構築できます。スタッフが両方の公園をきれいに保ち、ゲートには警備員が座っています。水分補給ポイントは橋やパビリオンの近くにあり、トイレは朝の間開放されています。アクセスはBTSモーチットとMRTチャトゥチャック公園から簡単です。もっと行きたい場合は、道路を渡ってロットファイ公園にリンクし、長めのランをした後にクールダウンのために一周歩きます。

バンコクのウィンドサーフィンのハブを駆け抜け、貯水池を周回して長い楽な距離を走ります。道は開けた景色と木々に囲まれたストレッチの間で変わりますが、短いループを繰り返さずに5～7 kmを築くことができます。スタッフがウォータースポーツセンターを管理し、敷地を整備しますが、警備員が巡回します。後半のために水を持参してください。水道はクラブエリアの近くにあります。このルートは基本的なトレーニングや穏やかな進行に適しており、夜明けに空が広がります。タクシーは東部地区から公園へすぐに到着します。古い道のセクションでは足元に注意し、水のそばでストレッチをしてください。

あなたは勝利記念碑近くの友好的な近所のループを見つけます。700メートルのトラックは芝生と小さな湖を囲み、密集した木々の下で走っています。夜明けには、ウォーカー、ランナー、太極拳のグループが集まります。スタッフは日の出とともにゲートを開き、警備員はパビリオンの近くに座り、スピーカーからは軽快な音楽が流れてゆったりとしたリズムを作ります。朝のほとんどの時間帯は日陰が続くため、短いベースランやストライドが太陽の下で焼けることなく行えます。水とトイレは中心近くにあります。BTSを利用するか、短いバイクに乗り、ラップを終えたら、ソイ・ランナムで朝食のヌードルを食べながらクールダウンしましょう。