March 20, 2026 03:20 AM
Última edición: March 19, 2026
Las cadenas de café más grandes de Tailandia ahora vertían un 50% menos de azúcar por defecto. Vea quién lidera, qué ha cambiado realmente y maneras inteligentes de pedir bebidas con menos azúcar.
by Thairanked Guide
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Las principales marcas de café de Tailandia han acordado reducir sus niveles de azúcar predeterminados en alrededor de la mitad, como parte del nuevo enfoque del país hacia bebidas más saludables, transparencia en las porciones y elección del consumidor. En la práctica, esto significa que si pides el habitual latte helado, chocolate o té tailandés en un mostrador de cadena, la receta estándar ahora utiliza una base de dulzura del 50% en comparación con las normas anteriores. Aún puedes personalizar hacia arriba o hacia abajo, pero entran menos cucharaditas por defecto.
Entonces, ¿qué significa un 50% de dulzura para tu taza diaria? Espera una dulzura notablemente más ligera, menos jarabes ocultos y menús más claros que muestran niveles de dulzura como 0%, 25%, 50%, 75% y 100%. Las cadenas también están capacitando a los baristas para confirmar tu preferencia, y muchas aplicaciones y quioscos ahora te permiten fijar ajustes de "sin jarabe" o "menos dulce" para pedidos futuros. Este cambio no se trata de eliminar los placeres, se trata de hacer que lo predeterminado sea más saludable mientras mantienes tus opciones abiertas.
A continuación, clasificamos nueve importantes cadenas de café tailandesas sobre cuán rápidamente y transparentemente han adoptado el movimiento de la mitad de azúcar, además de consejos prácticos de pedido para ayudarte a controlar calorías y picos. Para más información sobre la política en sí, consulta nuestra guía sobre la regla de dulzura del 50% en Tailandia.
La cadena más grande de Tailandia, ahora predeterminada a medio dulce
Destacado
La cadena de café más grande de Tailandia ha adoptado la base de dulzura del 50% con señalización simple y visual y solicitudes directas de baristas. Espera que la mitad de dulce sea el predeterminado para las bebidas frías populares, con opciones rápidas para elegir entre 0%, 25%, 50%, 75% o 100%. Para una taza más limpia, pide un Americano, cold brew, o un latte helado sin jarabe. Si amas las bebidas al estilo tailandés, pide menos leche condensada o cambia solo a leche fresca. Ten cuidado con los polvos premade en cacao o té tailandés, pueden ser dulces antes de que se añadan jarabes. Consejo profesional: di “mai wan” para no añadir azúcar, y “waan 25%” para un toque más ligero que aún se siente equilibrado en el calor tailandés.
45–90 THB
Información esencial
Nationwide
Mejor para el control de dulzura basado en aplicaciones
Destacado
Starbucks tiene un fuerte control de dulzura a través de su aplicación y personalizaciones en el mostrador. Con el nuevo predeterminado de medio dulce, la mayoría de los clásicos comienzan con menos jarabe, mientras que puedes tocar en la aplicación para eliminar por completo el jarabe clásico, elegir "luz" en los pumps, o cambiar a opciones sin azúcar donde estén disponibles. El cold brew, nitro y americanos son naturalmente opciones de bajo azúcar. Si te encantan los frappés, pide sin jarabe base, jarabe ligero, o menos pumps, y omite la crema batida. La leche también importa: la leche sin azúcar y menos coberturas hacen una gran diferencia. Guarda tu construcción favorita de bajo azúcar en la aplicación para que cada pedido futuro se mantenga consistente, incluso cuando estés apurado.
100–180 THB
Información esencial
Bangkok & major cities
Más ubicuo, asequible y semi-dulce
Destacado
Ubicuo y asequible, All Cafe ahora predomina alrededor del 50% de dulzura para sus cafés helados y bebidas a base de leche. Muchos mostradores y kioscos muestran claros niveles de dulzura, así que elige 0% o 25% si estás reduciendo el azúcar. Para la solución más sencilla, pide un americano helado, un espresso caliente o un café con leche sin jarabe. Ten cuidado con el té tailandés, el cacao y los lattes saborizados, algunos utilizan mezclas ya endulzadas. Si hay una pantalla táctil disponible, confirma "sin jarabe" antes de pagar, y dile al barista "mai sai nam cheuam" para sin jarabe y "mai sai nom khondens" para sin leche condensada. Económico y en todas partes, este es el lugar más fácil para hacer del bajo contenido de azúcar tu rutina.
25–55 THB
Información esencial
Nationwide
24 Hours
Pionero tailandés con opciones de dulzura clara
Destacado
Un pionero local, Black Canyon ha adaptado sus menús para resaltar la dulzura predeterminada reducida mientras mantiene la personalización simple en el mostrador. Si estás cuidando el azúcar, inclínate por espresso con leche, Americanos o cold brew, y pide sin jarabe. Las bebidas tailandesas heladas son deliciosas, pero pueden ser dulces por los premixes, así que solicita solo leche fresca o cambia a una base de café puro. El tamaño de la porción hace una diferencia, elige pequeño y omite la crema batida. El personal está acostumbrado a las solicitudes “mai wan”, y puedes ajustar al 25% o 50% si aún quieres un toque de dulzura sin el aumento.
70–140 THB
Información esencial
Nationwide
Cadena ecológica con controles fáciles
Destacado
Conocido por su sostenibilidad y conveniencia en carretera, Inthanin ha adoptado el estándar de medio azúcar con marcas claras en las tazas para los niveles de dulzura y hielo en muchas sucursales. Opta por café frío, Americano o lattes sin jarabe, y pide leche condensada ligera o sin leche condensada en bebidas al estilo tailandés. Algunos productos de temporada utilizan jarabe de caña o salsas saborizadas, así que especifica "sin salsa, sin jarabe" si eres estricto. Sus tamaños más pequeños están bien equilibrados incluso al 25% de dulzura, un buen término medio si consideras que el 0% es demasiado marcado. El personal es amable y frases simples como "waan 25%" hacen que ordenar sea fácil en viajes largos.
55–95 THB
Información esencial
Bangkok & highways
Cadena orientada a la tecnología para pedidos consistentes
Destacado
Respaldado por una marca de tecnología, True Coffee generalmente ofrece controles de dulzura sencillos en el mostrador, ahora con medio dulce como base. Si realizas un pedido a través de la aplicación o el quiosco, asegúrate de seleccionar "sin jarabe" y guárdalo. Para reducir el azúcar sin sacrificar la textura, elige un latte helado sin jarabe, o un Americano con un chorro de leche. Los aficionados a las bebidas mezcladas deben solicitar sin jarabe base y menos coberturas. Si encuentras una sucursal con mezclas preendulzadas, pide al barista que prepare tu bebida solo con espresso, leche y hielo. Rápido, consistente y apto para viajeros.
75–140 THB
Información esencial
Bangkok & major cities
Amigable para la oficina, fácil de pedir menos dulce
Destacado
Popular en distritos de oficinas y hospitales, los baristas de D’Oro están acostumbrados a solicitudes de dulzura precisas. Con el valor predeterminado ahora establecido en aproximadamente un 50% de dulzura, puedes reducir cómodamente a un 25% o a cero para cafés regulares. Para antojos de té tailandés o cacao, pídeles que eviten los polvos premix si es posible y usen leche fresca, o pide un tamaño medio para mantener los azúcares bajo control. Un guion simple funciona: “mai wan,” sin jarabe y sin crema batida. Su espresso es accesible, por lo que los lattes solo con leche sin jarabe tienen un sabor equilibrado incluso en un 0-25% de dulzura, una opción confiable para los días de trabajo.
55–120 THB
Información esencial
Bangkok & regional hubs
Controles sencillos, vigila las golosinas
Destacado
Mezzo combina café con pasteles, por lo que la dulzura puede acumularse rápidamente. El nuevo estándar de medio dulce ayuda, pero aún querrás personalizar. Pide un latte helado sin jarabe, o un Americano con un chorrito de leche. Para opciones con sabor, elige bombas ligeras o sin salsa, y mantén los tamaños pequeños. Su personal generalmente está familiarizado con la frase “waan 25%/50%” y lo confirmará. Si eliges un pastel, compénsalo con una bebida sin azúcar para no duplicar la dulzura. El enfoque directo de Mezzo lo convierte en una parada confiable cuando deseas control sin complicaciones.
60–130 THB
Información esencial
Bangkok & major cities
Centro comercial clásico con mezclas personalizables
Destacado
Un elemento básico de los centros comerciales, Coffee World ha adoptado el nuevo estándar medio-dulce mientras mantiene su menú de frappés y lattes clásicos. Las bebidas mezcladas pueden seguir siendo ricas en azúcar a menos que las personalices, así que solicita sin jarabe base, sin cobertura y sin crema batida, y considera una taza más pequeña. Si prefieres opciones de café filtrado, un Americano, cold brew o cappuccino sin jarabe caen en la zona de bajo azúcar. El personal generalmente puede ajustar rápidamente a 0%, 25% o 50% de dulzura. Si eres sensible a los edulcorantes artificiales, especifica "sin edulcorante" y deja que el café hable por sí mismo.
65–150 THB
Información esencial
Bangkok & major cities
El nuevo normal en Tailandia son menús más claros, recetas predeterminadas más ligeras y un mejor control sobre la dulzura justo en el mostrador o en la aplicación. Ya sea que confíes en Café Amazon en las estaciones PTT, en un Black Canyon del vecindario o en un 7-Eleven All Cafe al paso, ahora puedes esperar una base de dulzura del 50%, y luego ajustarla a cero o más cuando estés en modo de golosina. Si quieres la historia completa detrás de la política, nuestra explicación sobre la regla de dulzura del 50% detalla qué cambió y por qué es importante. Si el té de burbujas es tu punto débil, también comparamos los controles de dulzura entre cadenas en nuestra guía de las mejores cadenas de té de burbujas en Tailandia.
Día a día, el movimiento más inteligente es hacer que “menos dulce” sea tu predeterminado: sin jarabe, sin leche condensada y bebidas de espresso solo con leche, o café negro como Americano y cold brew. Cuando te apetezca, pide pequeño, omite la crema y disfrútalo de manera consciente. La cultura del café en Tailandia está evolucionando rápidamente, y ahora también está haciendo un favor a tu azúcar en sangre.
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"Las principales cadenas de café de Tailandia reducen el azúcar por defecto en un 50%"
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