Самые жестокие оружия в Муай Тай: Топ-9 разрушительных приемов

Локти - это лезвие Муай Тай. Короткие, быстрые и беспощадные, они режут, а не бьют, и часто наносят порезы, которые меняют ход поединка. Существуют несколько углов, включая горизонтальные (sok tad), диагональные (sok chieng), восходящие (sok ngad) и нисходящие (sok ti). Локти процветают в клинче или в обменах на среднем расстоянии после того, как поймают удар ногой или уведут от удара. Ключ в плотной механике: держите плечо высоко для защиты, прокачивайте бедро и делайте шаг, чтобы создать острое ребро, и отводите голову вбок. Типичные подготовки включают борьбу руками в клинче, обман движения для создания пространства или контратаку, когда ваш противник закрывает защиту. В защитном плане держите высокую защиту с активными предплечьями, контролируйте бицепсы в клинче и избегайте вытягивания. Тренируйте локти на подушках и мешках сначала, затем добавьте легкие, контролируемые ситуационные упражнения, чтобы развить своевременность без ненужных порезов во время спарринга.

Колени являются хулиганами в клинче, наказывая ребра, солнечное сплетение и печень, и забирая газовый бак вашего противника. Вы увидите колени-удары (khao trong), диагональные колени (khao chieng) и жестокие подъемы коленями в тело или голову, когда позиция нарушается. Хорошие колени исходят из осанки и захватов: контроль головы и руки, двойные захваты за воротник или крепкий клинч сверху-внизу. Используйте бедра, чтобы пронзить цель, поднимитесь на мячик опорной ноги и делайте угловые шаги, чтобы вывести из равновесия для продолжений. Подготовки включают в себя ведение противника к канатам, разрыв их осанки с помощью резкого захвата или ловлю удара ногой с зажатием внутри. Защищайтесь, создавая рамки через ключицу, борясь за внутреннюю позицию и обходя под углом. Укрепляйтесь с помощью коленей на мешке, маршевых коленей и раундов в клинче для наращивания энергии и тайминга.

Подписной удар Тайланда — это хлесткий удар голенью, который бьет по телу, рукам или голове. Когда он направляется высоко к шее или челюсти, бой может закончиться мгновенно. Правильная техника подразумевает шаг в сторону для открытия бедра, поворот опорной ноги, поворот бедра и удар голенью, а не стопой. Подготовьте его с помощью тейпов в живот, обманок с джебом или ловли руки перед тем, как нанести удар по ребрам или голове. Бои левши против правшей часто решаются тем, кто более чисто наносит задний удар. Защита включает в себя блокировку голенью, ловлю и сбрасывание, или загромождение бедра перед тем, как оно загружается. Тренируйте удары по тяжелой сумке для силы и удары по лапам для скорости, и не забывайте о гибкости, чтобы ваш высокий удар был чистым, а не похлопывающим.

Тип является джебом ног, жесткой рукой, которая останавливает наступление, портит ритм и подготавливает мощные удары. Тайцы используют его, чтобы забрасывать очки, раздражать и утомлять соперников задолго до того, как приземлится нокаутирующий удар. Вариации включают передний тип в бедро или thigh, задний тип в живот и щелчковый тип в лицо, когда время идеально. Держите осанку прямой, поднимите колено первым, вытяните бедро как копье и быстро уберите назад. Используйте его, чтобы проверять агрессивных ударников или измерять расстояние для удара по телу. Ответные действия включают захваты с подбрасыванием в сваливание, парирование через центральную линию или выход с линии. Упражняйтесь на мешке для точности, затем добавьте упражнения с партнером для отработки времени. Дисциплинированный тип выигрывает раунды, приводит к ошибкам и ставит ловушки для ваших более тяжелых оружий.

Мало что стирает работу ног так, как хорошо таймированный низкий удар. Голень, ударенная по внешней стороне бедра (vastus lateralis) или чуть ниже колена по икре, может обездвижить ногу, замедлить движение и заставить сменить позицию защиты, что открывает голову и тело. Aim just above the knee to avoid checking damage, or slice into the calf when opponents shift weight heavy on the lead leg. Сетапы включают джеб, чтобы поднять блок, фейк тига, или контратаковать сразу после их удара. Механика имеет значение: отступите, вращайте бедро, ударяйте нижней частью голени и быстро возвращайтесь. Защищайтесь, выворачивая колено наружу для блока, отскакивая назад, чтобы удар не попал, или защищаясь тига. Раунды на мешке и тренировка голени помогут развить нужную силу для вечернего боя.

Вращающий локоть - это яркий родственник стандартного сок, но он не только для эффектных моментов. Когда он выполнен с помощью обманных движений или пропущенного хука, вращение создает мощный резкий удар и элемент неожиданности. Держите глаза на переднем плече, слегка шагните в сторону, чтобы подготовить поворот, и держите локоть близко к телу, чтобы удар пришелся в первую очередь. Отличные моменты для этого удара включают ситуацию, когда противник прижат к канатам или движется прямо по линии. Общие комбинации включают джеб, шаг, вращение или хук–вращение при промахе. Защищайтесь, оставаясь вне центральной линии, контролируя клинч и сохраняя дистанцию с помощью тифов. Тренируйтесь на мешках и в медленных отработках, прежде чем добавлять скорость. Если удар нанесен чисто, он может закончить бой мгновенно, нанеся резкие повреждения или заставив соперника покачнуться.

Истинный любимец публики, летящее колено быстро покрывает дистанцию и наказывает соперников, которые изменяют уровень или отходят назад. Оно разрушительно против соперников, которые приседают или retreat in straight lines. Начните с шага в сторону или прыжка, пронзите задним коленом цель и используйте противоположную руку для опоры или рамки. Нацеливайтесь на солнечное сплетение, грудину или подбородок, если голова опускается. Лучшие комбинации включают блеф с теепом, обманный джеб, чтобы заставить наклониться, или преследование поврежденного соперника к канатам. Защищайтесь, оставаясь высоко с поднятой защитой, выводя угол или прерывая с помощью теепа. Репетируйте движение на мешке и добавьте сигналы от партнера для тайминга. Когда оно попадает, шок иMomentum могут закончить бой или заставить рефери начать отсчет.

Законный в Муай Тай и летально неожиданный, вращающийся удар назад с кулака бьет твердой задней частью кисти в челюсть или височную область после поворота. Он сияет как контрприем на пойманные удары ногами, пропущенные джебы или когда противник преследует. Механика: шагните вбок, чтобы нагрузить бедро, вращайте через корпус, держите локоть слегка согнутым и наносите удар задней частью костяшек, пока другая рука защищает челюсть. Типичные комбинации: низкий удар-уловка с переходом в вращение, промах правой рукой с переходом в вращение, или поймать удар ногой с последующим переходом в вращение. Защита связана с углами и дистанцией: не следуйте за вращающей линией, оформляйте и выходите в круг, или подавляйте захватом. Практикуйтесь медленно, пока ваш баланс и зрение остаются острыми на протяжении всей ротации.

Этот хитрый локоть поднимается как аперкот, разрывая защиту в плотных обменах и внутри клинча. Он нацелен на подбородок или нос и может потрясти противников, сосредоточенных на бою руками или на захвате. Держите свою стойку компактной, слегка наклонитесь, чтобы подготовиться, затем поднимите локоть, в то время как ваше плечо защищает ваш подбородок. Основные установки включают разрыв кольца для захвата, опору на бицепс или ответный удар после ускользания от короткого хука. Это любимый прием на тайских стадионах, потому что он чисто оценивается и может причинять видимый урон без больших размахов. Защищайтесь, держа предплечья активными перед лицом, контролируя положение внутреннего бицепса и отказывая в позиции головы с помощью своих рамок. Тренируйтесь с локтями на подушках на близком расстоянии перед тем, как внедрить в контролируемый спарринг в клинче.