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パッタイは過大評価されている:タイ人が昼食に食べる5つのヌードル料理

February 18, 2026 07:44 AM

観光客向けのパッタイを飛ばしましょう。本当にタイ人がランチに食べる5つのヌードル料理、ボートヌードルからパッシーユーまで、地元の人のように注文するためのヒントを紹介します。

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私たちもパッタイが大好きですが、毎日ではありません。オフィスワーカーやバイクタクシードライバー、または湿市場の祖母に何をランチに食べるかを尋ねると、まったく異なる麺のリストが聞こえてきます。タイは昼食時の麺の国で、迅速な調理、カスタマイズ可能なボウル、そして財布に優しい価格のためです。辛いボートヌードルからのこげた炒め物まで、これらは地元の人々が会議や用事の合間にすすり込むボウルです。

プロのように注文するためのチートシートを用意しました。まずは、あなたのヌードルを選んでください。幅広のライスヌードル、センヤイ、細いライスヌードル、センレック、ビーフン、ウンセン、または卵ヌードル、バーミーの中から選んでください。次に、スタイルを選びます。スープ、ナーム、またはドライ、ヘンから選びます。最後に、テーブルで自分の好みに合わせて調味料を加えます。酸味にはチリ酢、甘さには砂糖を少々、塩にはナンプラー、辛さにはチリフレークを加えます。マイルドにしたい場合は「マイペット」と言ってください。甘さが欲しくない場合は「マイワーン」と言ってください。ほとんどのショップハウスでは喜んで調整してくれます。

観光客の定番を超える準備はできましたか?これらの五つのヌードル料理は、タイのランチの毎日のヒーローで、満腹感があり、速く、個性にあふれています。全国どこでも利用可能で、前面に煮込み鍋があり、決して寝ないワokがあります。

Pikul

1. グアイティウトムヤム、カスタマイズ可能なヌードルスープ

タイの日常的な、季節に合わせて自分で調整するボウル

グアイティウトムヤム、カスタマイズ可能なヌードルスープ

注目ポイント

これはタイのランチの主役で、明るく、 tangyで、チリの風味があるビルド・ユア・オウンボウルです。ヌードルは、センレック、センヤイ、バーミー、またはウンセンから選び、プロテインはスライスした豚肉、ムー、フィッシュボール、エビ、またはミックスから選びます。ドライ(ヘン)で注文すると、調味料とスープが添えられた和え麺になります。また、スープ(ナーム)では軽い出汁がベースになります。魔法は4種類のテーブル調味料にあり、酸味を加えるチリビネガー、バランスを取るための砂糖、塩味を加えるフィッシュソース、そして辛さを加えるチリフレークです。卵が欲しい場合は、ソフトまたはハード、または可能であれば追加の豚皮をリクエストしてください。優しくしたいですか?「マイペッ(辛くない)」と言って、甘くない場合は「マイワーン」と言ってください。すべてのショップハウスは少しずつ異なる味付けをしているので、それが楽しみの半分です。まず味見をして、ゆっくりと調整してください。

価格

45-80 THB

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2. バーミーモーダン、ローストポーク入り卵麺

ローストポーク、ワンタン、そして春の卵ヌードル

バーミーモーダン、ローストポーク入り卵麺

注目ポイント

卵麺とチャーシュー風の焼き豚は、タイ全土でランチの定番です。ピンク色の豚肉のぶら下がった塊、ワンタンのトレイ、きれいに茹でた野菜を探してみてください。豚脂と醤油ベースのソースで和えた弾力のある麺のために、乾燥した、「haeng」と注文します。上には、クリスピーポークの「moo daeng」、カリカリの豚肉「moo krob」、およびワンタン「kiaow」が乗り、横にクリアスープが添えられます。スープバージョンの「naam」は、軽いですが、それでも深い満足感があります。チリ酢、砂糖のひとつまみ、魚醤を少し加えて味を調整します。フルセットが欲しい場合は、「ba mee haeng moo daeng, moo krob, kiaow」と言えます。食感を加えるために、豚の皮のパリパリを追加するか、トムヤム風味のシーズニングを頼んでみてください。これは迅速で、一貫性があり、心を和ませるものであり、まさにタイのオフィスワーカーが会議の合間に手に取るものです。

価格

45-90 THB

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3. パッシーユー、醤油炒め麺

煙のあるフライパン、やや甘く、非常に満足感があります

パッシーユー、醤油炒め麺

注目ポイント

ワokブレス愛好家の皆さん、これはあなたの料理です。パッシーオーは、広い米の麺、センヤイを、ガーリックオイル、卵、中国ケール、そして選んだプロテイン(鶏肉、豚肉、エビ、または豆腐)を、ライトとダークの醤油のブレンドで和えた料理です。正しく作られると、麺の端が少し焼き色がつき、パリッとした緑と対比するスモーキーな甘さを吸収します。元々辛くはない料理なので、地元の人々はテーブルでチリフレーク、プリックボン、チリビネガー、プリックナムソム、ライムを絞って味付けします。より細い麺が好みの場合は、センレックをお願いしてください。油を少なくしたバージョンを希望する場合は、「ナムマンノイ」と料理人に伝えますが、クラシックな店は艶を保っています。これは速くて満腹感があり、スープなしで麺を楽しみたいときに最適です。

価格

55-95 THB

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4. グアイティウルア、ボートヌードル

ペッパー風味でリッチなミニボウルをダース単位で重ねます

グアイティウルア、ボートヌードル

注目ポイント

バンコクの運河で生まれたボートヌードルは、濃厚で香ばしいスープの一口を提供し、しばしば血液リッチなナムトークで深みとコクを加えます。器は小さく、伝統的には一口か二口分なので、地元の人々は一度に二杯から五杯積み重ねたり、提供されている場合は現代的なフルサイズを選ぶこともあります。豚肉または牛肉を選び、スライス、ミートボール、時には腱と共に朝顔とハーブを添えます。軽く味付けし、スープはすでに強いので、チリフレークと酢で微調整します。一部の店では、カリカリに揚げた豚皮や揚げワンタンの皮を加えてカリッとした食感を出しています。血液濃縮が苦手な場合は、「マイサイルエアット」と言いましょう。ミニボウルの価格は有名に優しく、さまざまなバリエーションを比較したり、友達に空のボウルタワーを作るよう挑戦するのが楽しいです。

価格

15-25 THB per small bowl, 50-80 THB large

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5. ラッド・ナ、シルキーグレイビー・ヌードル

柔らかいまたはカリカリのヌードルの上に光沢のあるグレイビー

ラッド・ナ、シルキーグレイビー・ヌードル

注目ポイント

ラッドナは、広い米麺や、クリスピーな揚げ卵麺の上にツヤのあるグレービーをかけた、スプーンでの心地よさです。ソースはニンニク、スープ、醤油、そして滑らかさのために少量のデンプンで炒められ、白胡椒で仕上げられます。柔らかくて滑らかなリボンのためにはセンヤイを、パリパリでソースを吸ったクランチのためにはミークロブを注文してください。デフォルトではマイルドですが、地元の人々はテーブルでピクルスしたチリ、プリクナムソム、そして粉唐辛子を使って味を調整します。スモーキーな風味を求めるなら、注ぐ前に麺をまず焦がしてもらってください。バリエーションには、シーフードミックスや軽い口当たりのためのキノコが含まれます。これは、炒め物とスープの間に位置する一皿のクラシックで、特に雨のバンコクの午後に満足感を与えてくれます。

価格

55-95 THB

Pikul

パッタイは常にその位置を占めていますが、地元のようにランチを楽しみたい場合、これらの五つのボウルが本当の昼のMVPです。タイのヌードルの楽しさは、テーブルでのコントロールにあります。酸味、甘味、塩味、辛味を調整して、ボウルがあなたの味覚に合うようにし、次にチリ酢、砂糖、ナンプラー、フレークを少しずつ加えます。仕事の後にナイトマーケットの雰囲気が恋しいですか?ナコンラーチャシーマを通り過ぎる場合は、私たちのガイド「ナイトバザールで食べるべきこと」が美味しい屋台を案内します。詳しくは、コラートのナイトマーケットでの食事スポットは?をご覧ください。

本物の常連のように、ヌードルをタイの紅茶やコーヒーと組み合わせるために、タイの新しい飲み物の甘さ基準について学び、ちょうど良い注文ができるようにします。詳しくは、タイの「普通の甘さ」飲料のルールを読んでください。バンコクのストリートフードシーンの楽しい紹介を望むなら、小グループの試食会に参加することを考えて、こちらでオプションを探してください。バンコクのフードツアーとアクティビティ。楽しいスループをどうぞ。

Nam Thairanked

by Nam Thairanked

I love traveling and eating Thai food.

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