ムエタイの最も残虐な武器：トップ9の壊滅的な動き

ひじはムエタイの刃です。短く、速く、容赦なく、叩くのではなく切り裂き、しばしば戦いを変える傷を開けます。横（ソクタッド）、斜め（ソクチエン）、上向き（ソクンガッド）、下向き（ソクティ）など、複数の角度があります。ひじは、キックをキャッチしたりパンチをすり抜けた後のクリンチや中距離の交換で生き生きとします。重要なのはタイトなメカニクスです：肩を高く保って防護し、ヒップを前に出しシャープなエッジを作るためにステップし、頭を中心から引き離します。典型的なセッティングには、クリンチでのハンドファイト、スペースを作るためのフレームをフェイントすること、相手がシェルを作る時にカウンターを取ることが含まれます。防御的には、アクティブな前腕で高いガードを維持し、クリンチで二頭筋をコントロールし、手が届かないようにします。最初にパッドやバッグでひじをトレーニングし、次にスパーリングで不必要な切り傷を避けるためにタイミングを築くための軽く制御されたシチュエーショナルドリルを追加します。

Knees are the bully of the clinch, punishing ribs, solar plexus, and liver, and stealing your opponent’s gas tank. You’ll see spear knees (khao trong), diagonal knees (khao chieng), and vicious upward knees to the body or head when stance breaks. Good knees come from posture and grips: head-and-arm control, double-collar ties, or a strong over-under clinch. Use your hips to spear through the target, rise on the ball of your standing foot, and angle steps to off-balance for follow-ups. Setups include walking your opponent to the ropes, breaking their posture with a snap-down, or catching a kick and crowding inside. Defend by building frames across the collarbone, pummeling for inside position, and circling off on angles. Condition with bag knees, marching knees, and clinch rounds to build engine and timing.

Thailand’s signature power kick is a whip of the shin that smashes into the body, arms, or head. When it wraps high to the neck or jaw, the fight can be over instantly. Proper mechanics mean stepping out to open the hip, pivoting the support foot, turning the hip over, and striking with the shin, not the foot. Set it up with teeps to the belly, jab feints, or a hand trap before blasting to the ribs or head. Southpaw vs orthodox battles are often decided by who lands the rear kick cleaner. Defense includes checking with the shin, catching and dumping, or jamming the hip before it loads. Drill heavy-bag rounds for power and pad rounds for speed, and don’t neglect flexibility so your high kick lands clean instead of slapping.

ティープは脚を使ったジャブであり、突進を止め、リズムを崩し、パワーを引き出します。タイ人はこれを使って得点を獲得し、相手を苛立たせ、ノックアウトのショットが決まるかなり前から相手を疲れさせます。バリエーションには、腰や太ももへのリードティープ、お腹へのリアティープ、完璧なタイミングで顔へのフリッキングティープが含まれます。姿勢を保ち、まず膝を上げ、槍のようにヒップを突き出し、素早く引き戻します。これを使って攻撃的なパンチャーをチェックしたり、ボディキックのための距離を測ったりします。カウンターには、スコーピングキャッチからダンプへの移行、センターラインを越えたパリー、オフラインにステップすることが含まれます。精度を高めるためにバッグで練習し、次にパートナーとのドリルでタイミングを加えます。規律あるティープはラウンドを獲得し、ミスを誘発し、あなたの重い武器の罠を仕掛けます。

タイミングよく打たれたローキックほどフットワークを消すものはありません。脛が外側の太もも（外側広筋）や膝下のふくらはぎに叩きつけられると、足が鈍くなり、動きが遅くなり、頭や体がさらされるガードの変更を強いることができます。ダメージを避けるためには膝のすぐ上を狙い、相手が前足に重心をかけたときにはふくらはぎを切り裂きます。セッティングには、高い位置でブロックを誘うためのジャブや、ティープのフェイク、相手がパンチを打った直後のカウンターなどがあります。メカニクスが重要です：外に踏み出し、ヒップを回転させ、脛の下半分で打ち、素早く引き戻します。防御するには、膝を外に向けてチェックをし、後ろに跳び下がって空振りさせるか、ティープで詰めることができます。バッグラウンドや脛のコンディショニングは、ファイトナイトに必要なバイトを構築します。

スピニングエルボーは、標準のソックの派手な従兄弟であり、ただのハイライトではありません。フェイントやミスしたフックで設定すると、回転は brutal cutting power とサプライズを生み出します。リードショルダーに視線を追わせ、ターンをロードするために少し横にステップし、肘をタイトに保つことでポイントが最初に着地するようにします。このストライクにとっての素晴らしい瞬間は、相手がロープに対してシェルを作る時や、真っ直ぐにラインを追いかけてくる時です。一般的なセットアップには、ジャブ、ステップ、スピン、またはミスした場合のフック–スピンがあります。センターラインを外れ、クリンチをコントロールし、ティープでスペースを保つことで防御します。パッドで練習し、スローでドリルを行い、スピードを追加する前に確認しましょう。クリーンにヒットすれば、カットや動揺で一瞬で試合を終わらせることができます。

真の観衆を喜ばせるものであるフライングニーは、素早く距離を縮め、レベルを変えたり後退する相手を罰します。真っ直ぐにしゃがむか後退する相手に対しては壊滅的です。スイッチステップまたはホップから始め、後ろの膝をターゲットへ突き出し、反対の手を使ってポストまたはフレームを形成します。頭が下がった場合は、太陽神経叢、胸骨、または顎を狙います。最良のセッティングは、ティープをかけるふりをすること、ジャブをフェイントして傾きを引き出すこと、または傷ついた相手をロープに追い込むことを含みます。防御は、高いガードを保持し、角度をつけて出るか、ティープで中断することで行います。バッグでその動きを練習し、タイミングのためにパートナーからの合図を加えます。決まったときの衝撃と勢いは、試合を終わらせるか、レフェリーのカウントを強いることができます。

ムエタイで合法であり、致命的に驚くべきスピニングバックフィストは、ターンの後に拳の硬い部分を顎またはこめかみに叩きつけます。これは、キャッチされたキック、オーバースリップしたジャブ、または相手が追ってくるときのカウンターとして輝きます。メカニクス：ヒップをロードするために跨ぎ、コアを使って回転し、肘を少し曲げた状態を保ちながら、他の手で顎をガードしつつ、拳の後ろ部分で打撃を加えます。典型的なセッティングは、スピンへの低キックフェイント、スピンへのミスした右手、またはスピンへのキックキャッチからのリリースです。防御は角度と距離についてです：スピニングラインに従わず、フレームを作って外側に円を描くか、クリンチで押さえ込むことを避けてください。バランスと視力が回転中に鋭く保たれるまで、ゆっくりと練習してください。

この巧妙な肘打ちは、上からのパンチのように上昇し、密接な攻防やクリンチの中でガードを分けます。顎や鼻を狙い、ハンドファイティングやパムリングに集中している相手を揺らすことができます。スタンスはコンパクトに保ち、少し体を沈めて力を溜め、肘を上に押し上げる際に肩で顎を守ります。主なセッティングには、カラータイを破る、上腕二頭筋に体重をかける、または短いフックを滑らせた後にカウンターを打つことが含まれます。タイのスタジアムで人気がある理由は、クリーンに得点でき、目に見えるダメージを与えることができるからです。防御する際は、前面で前腕をアクティブに保ち、内側の上腕二頭筋の位置をコントロールし、自分のフレームで頭の位置を拒否します。クリンチのスパーリングに組み込む前に、近距離でパッドを使った肘打ちの練習をしましょう。