4 Ретритов медитации на английском языке рядом с Бангкоком

Прямо у реки и Санамлуанг, Центр Випассаны Ват Махатхат, который часто называют Раздел 5, является самым доступным местом для медитации на английском языке в Бангкоке. Ожидайте прямые инструкции в традиции Махаси, с объяснением сидячей и ходьбой практики простыми словами для новичков. Занятия обычно проводятся каждый день, и иностранные медитаторы приветствуются для вступительных занятий или более длительного пребывания, в зависимости от наличия мест. Вы научитесь практическим техникам заметок, как установить позу и как поддерживать осознанность через повседневные движения.

Приходите пораньше, чтобы зарегистрироваться, носите скромную одежду светлых цветов и будьте готовы к тишине. Несмотря на то, что расписания могут меняться из-за праздников и мероприятий в храме, вы обычно можете найти сеанс без недельного планирования. Пожертвования поддерживают центр, а не фиксированная плата, что делает это доступным способом попробовать подлинную Випассану. Если вы находитесь в Бангкоке ненадолго, это самый удобный способ сесть с опытными учителями и начать или обновить свою практику прямо в сердце города.

К северу от центрального Бангкока, в Нонтхабури, Ват Сангатхан предлагает спокойную лесистую атмосферу вдоль реки Чао-Прайя, что делает его излюбленным местом жителей города, ищущих тихое уединение. Ретриты гибкие, и храм известен своим гостеприимством по отношению к международным медитирующим. Хотя повседневные расписания варьируются, вы можете ожидать баланс сидячей иWalking meditation, ежедневные мантры, простые вегетарианские блюда и достаточно времени для индивидуальной практики. Монахи и волонтеры, говорящие на английском, часто поддерживают иностранцев, особенно во время ориентировок и вопросов-ответов.

Проживание обычно представляет собой простые кути или общежития, а практика ведется в тишине для углубления сосредоточенности. Принесите скромную белую одежду и шарф для прохладных залов. Как и в большинстве храмов, практика основана на пожертвованиях, поэтому спланируйте подарок, который отражает ваше пребывание. Ват Сангатхан идеален, если вы хотите непринужденный ретрит рядом с Бангкоком, который все же ощущается как вдали от пробок и шума, с достаточной поддержкой на английском, чтобы ваша практика была на правильном пути.

Основанный в преемственности Аджана Буддадасы, Международный Дхарма-Убежище Суан Мокк в Чайе, провинция Сураттхани, является одним из самых уважаемых языковых ретритов на английском в Таиланде. Центр проводит структурированный 10-дневный курс, начинающийся первого числа каждого месяца, сочетая медитацию, сосредоточенную на дыхании (анапанасати), мягкую йогу, беседы по Дхамме и благородное молчание. Вы присоединитесь к разнообразному международному сообществу в простом, деревенском жилье, спроектированном для минимизации отвлечений и поощрения глубоких практик.

Регистрация проходит на месте непосредственно перед началом ретрита, поэтому планируйте прибыть заранее и полностью придерживаться правил, включая жизнь без устройств. Существует скромная плата за питание и проживание, и места могут быстро заполняться в высокий сезон. Если вы ищете последовательную, проверенную временем программу, представленную на ясном английском, Суан Мокк - это прекрасный выбор, с кокосовыми рощами, прудами и лесными тропами, которые делают каждый осознанный шаг частью учения.

Расположенный на лесистых склонах над Чианг Маем, Международный центр медитации Випассана в храме Пхра Тат Дой Сутеп предлагает обучение на английском языке по методу Махаси с возможностью участия в коротких вводных программах и более длительной интенсивной практике. Ожидайте ежедневные расписания сидячей и ходячей медитации, беседы с учителями для уточнения вашей техники и четкие рекомендации по осознанности в движении и повседневных задачах. Прохладный горный воздух и пропитанные соснами тропы создают вдохновляющую атмосферу для углубления концентрации.

Белая одежда является стандартом, и соблюдается тишина для защиты атмосферы ретрита. Проживание простое и чистое, предоставляются вегетарианские блюда. Хотя центр приветствует новичков, он особенно подходит тем, кто готов провести несколько дней или более в сосредоточенной практике. Совместите свою практику с посещением знакового храма на вершине горы, а затем перенесите спокойствие обратно в кафе города и узкие улочки старого города, когда вернетесь в Чианг Май внизу.