방콕 근처의 영어 사용 명상 리트리트 4곳

강가와 사남 루앙 바로 옆에 위치한 왓 마하탓의 위빠사나 명상 센터, 흔히 섹션 5라고 불리는 이곳은 방콕에서 영어로 명상을 배우기에 가장 접근하기 쉬운 장소입니다. 마하시 전통에 따라 명확한 지침이 제공되며, 초보자를 위해 앉기와 걷기 연습이 간단한 용어로 설명됩니다. 수업은 일반적으로 매일 진행되며, 외국인 명상자들은 소개나 더 긴 체류를 위해 환영받습니다(공간이 허락하는 경우). 여러분은 실용적인 노트 기법, 자세 설정 방법, 그리고 일상적인 움직임 속에서 마음챙김을 유지하는 방법을 배우게 됩니다.

등록을 위해 일찍 도착하고, 단정하고 밝은 색의 옷을 입으며, 조용할 준비를 하세요. 휴일과 사원 이벤트로 인해 일정이 변경될 수 있지만, 보통 몇 주를 계획하지 않고도 세션을 찾을 수 있습니다. 기부금은 특정 요금을 설정하기보다 센터를 지원하므로, 진정한 위빠사나를 시도하기에 낮은 장벽의 방법입니다. 방콕에 짧은 시간 머무는 경우, 이곳은 경험이 풍부한 선생님과 함께 명상하고 도시의 중심에서 여러분의 실습을 시작하거나 새롭게 할 수 있는 가장 편리한 방법입니다.

방콕 중심부에서 북쪽으로 떨어진 논타부리의 왓 상갓한은 짜오프라야 강을 따라 한가하고 삼림이 우거진 환경을 제공하여 조용한 휴식을 원하는 도시 거주자들에게 인기 있는 장소입니다. 퇴각은 유연하며, 이 사원은 국제 명상가를 환영하는 것으로 알려져 있습니다. 매일 일정은 다를 수 있지만, 앉아서 하는 명상과 걷는 명상, 매일의 Chanting, 간단한 채식 식사, 그리고 개인 연습을 위한 충분한 시간을 기대할 수 있습니다. 영어를 구사하는 스님과 자원봉사자들이 특히 오리엔테이션과 Q&A 시간에 외국인을 지원합니다.

숙소는 일반적으로 간단한 쿠티나 기숙사로 제공되며, 연습은 집중을 깊게 하기 위해 침묵 속에서 진행됩니다. 겸손한 흰색 의상과 쌀쌀한 홀을 위한 숄을 가져오세요. 대부분의 사원과 마찬가지로 연습은 기부 기반으로 이루어지므로, 체류를 반영하는 제의를 계획하십시오. 왓 상갓한은 방콕 근처에서 교통과 소음에서 벗어난 낮은 톤의 퇴각을 원할 경우 이상적이며, 영어 지원이 충분하여 연습을 잘 유지할 수 있습니다.

Ajahn Buddhadasa의 계보에서 설립된 Chaia, Surat Thani에 위치한 Suan Mokkh의 국제 다르마 은신처는 태국에서 가장 존경받는 영어 언어 휴양지 중 하나입니다. 이 센터는 매달 첫째 날 시작되는 구조화된 10일 코스를 운영하며, 호흡 중심 명상(아나파나사티), 부드러운 요가, 담마 강의, 그리고 고귀한 침묵을 혼합합니다. 당신은 단순하고 소박한 숙소에서 다양한 국제 공동체와 함께 깊은 수행을 장려하며 방해 요소를 최소화하도록 설계된 공간에서 지내게 됩니다.

등록은 은신처가 시작되기 직전에 현장에서 이루어지므로, 일찍 도착하여 기기 없는 생활을 포함한 규칙에 전적으로 헌신할 계획을 세우십시오. 음식과 숙소를 포함한 적당한 비용이 있으며, 성수기에는 자리가 빠르게 채워질 수 있습니다. 명확한 영어로 전달되는 일관되고 검증된 프로그램을 원하신다면, Suan Mokkh는 코코넛 숲, 연못, 숲 속 길이 모든 의식적인 걸음을 가르침의 일부로 만드는 아름다운 선택입니다.

치앙마이의 숲이 우거진 slopes에 자리 잡고 있는 국제 비파사나 명상 센터인 왓 프라 타트 도이 수텝에서는 마하시 방법으로 영어 수업을 제공하며, 짧은 입문 프로그램과 더 긴 집중적인 연습 옵션이 있습니다. 앉기 및 걷기 명상의 일일 일정, 기술을 세부 조정하기 위한 선생님과의 인터뷰, 움직임과 일상 작업에서의 마음챙김에 대한 명확한 지침이 제공됩니다. 시원한 산 공기와 소나무 향이 나는 길은 집중력을 심화시키는 영감을 주는 환경을 조성합니다.

흰색 옷은 표준이며, 은신처의 분위기를 보호하기 위해 침묵을 유지합니다. 숙소는 간단하고 깨끗하며, 채식 식사가 제공됩니다. 센터는 초보자를 환영하지만, 여러 날 이상 집중 훈련을 준비한 사람들에게 특히 적합합니다. 명상 연습과 함께 상징적인 산꼭대기 사원 방문을 결합한 후, 치앙마이 아래로 돌아갈 때 카페와 구시가지 골목으로 평온함을 가져가세요.