यह क्या है: स्थानीय जड़ी-बूटियों से बने हर्बल लॉजेंज़ या सिरप जो गले के दर्द को शांत करने और जुकाम के लक्षणों को कम करने के लिए होते हैं। 

लाभ: स्वाभाविक रूप से खांसी, गले में दर्द, और हल्के जुकाम के लक्षणों को दूर करता है।

इस्तेमाल कैसे करें: लॉजेंज़ को अपने मुंह में घुलने दें या निर्देशानुसार सिरप का सेवन करें।

टिप: बैंकॉक के एयर-कंडीशन्ड मॉल या लंबी बस/ट्रेन यात्राओं के लिए शानदार।

यह क्या है: एक आत्म-चिपकने वाला जड़ी-बूटियों का पैच, जो मेंथॉल, कपूर और युकलिप्टस जैसे अवयवों से भरा होता है। इसे थाईलैंड में मांसपेशियों के दर्द, पीठ के दर्द या कंधे की जकड़न को कम करने के लिए सामान्यतः उपयोग किया जाता है।

लाभ: 

- मांसपेशियों और जोड़ के दर्द से राहत देता है

- रक्त संचार में सुधार करता है

- ठंडक और सुकून देने वाली अनुभूति प्रदान करता है

कैसे उपयोग करें: सुरक्षा फिल्म को हटा दें और पैच को प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। इसे कई घंटों या रातभर के लिए छोड़ दें। धीरे से हटाें और उपयोग के बाद त्याग दें।

टिप: लंबी यात्रा के दिनों, ट्रेकिंग या कसरत के बाद परफेक्ट। अपने यात्रा बैग में कुछ पैच रखें, ये बैकपैकर्स के लिए जादू की तरह काम करते हैं!

यह क्या है: यह एक लोकप्रिय थाई जड़ी-बूटी वाली गला ठोस है जो कि इलायची, मेन्थॉल, और पुदीने के तेल जैसी जड़ी-बूटियों के साथ बनाई गई है। यह इसके ठंडे प्रभाव और सुखद स्वाद के लिए जानी जाती है।

फायदे: 

- गले में खराश और खांसी को राहत देती है

- सांसों को तरोताजा करती है

- हल्के ज़ुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करती है

इस्तेमाल कैसे करें: जरूरत के अनुसार अपने मुंह में एक ठोस को धीरे-धीरे घुलने दें। लंबे समय तक राहत के लिए चबाने से बचें।

टिप: अपनी जेब में एक पैक रखें; ये एयर-कंडीशनिंग या बैंकॉक की धूल भरी सड़कों का सामना करने वाले यात्रियों के लिए जीवन रक्षक होते हैं।

यह क्या है: एक सौम्य हर्बल रेचक जो टैबलेट या चाय के रूप में उपलब्ध है, अक्सर सैना, इमली, या अन्य प्राकृतिक सामग्री से बनाई जाती है। यह स्वस्थ पाचन और नियमितता का समर्थन करती है। 

लाभ:

- ocasional कब्ज को स्वाभाविक रूप से कम करता है

- सौम्य बowel आंदोलन को बढ़ावा देता है

- पाचन सुविधा में सुधार करता है

कैसे उपयोग करें: सोने से पहले एक खुराक लें और एक पूरा गिलास पानी पिएं। प्रभाव आमतौर पर 6–8 घंटे के भीतर प्रकट होते हैं।

सुझाव: अगले दिन बहुत सारा पानी पिएं।

यह क्या है: एक छोटा स्टिकर जो प्राकृतिक प्याज के अर्क और जड़ी-बूटियों के तेलों से भरा होता है, जिसका उपयोग नाक की भीड़ को कम करने के लिए किया जाता है, विशेषकर बच्चों में। आप इसे अपनी कपड़ों के कंधे के पास या सोते समय तकिए पर चिपका सकते हैं।

लाभ:

- भरी हुई या अवरुद्ध नाक को राहत देने में मदद करता है

- एक हल्की जड़ी-बूटी की सुगंध प्रदान करता है

- बच्चों और संवेदनशील नाक के लिए सुरक्षित है

उपयोग कैसे करें: पीछे की परत को हटा दें और सोने से पहले अपने कपड़ों के नेकलाइन के पास या एक तकिए पर चिपका दें। त्वचा के साथ सीधे संपर्क से बचें।

टिप: यात्रियों या परिवारों के लिए बेहतरीन, ये स्टिकर्स बिना गंदगी के होते हैं, कोमल होते हैं, और थाईलैंड के अधिकांश 7-Eleven स्टोर्स में उपलब्ध होते हैं।