थाई जिम शिष्टाचार: अव्यक्त नियम जो हर विदेशी को जानने चाहिए

अपने थाई जिम के दौरे की योजना बनाना: मूल बातें

चाहे आप एक यात्रा करने वाला हो जो फिटनेस रूटीन का पीछा कर रहा हो या एक प्रवासी जो मुस्कान की भूमि में बस रहा हो, थाईलैंड के जिम में जाना परिचित और हैरान करने वाला दोनों लग सकता है। बिना दाग-धब्बे वाले वर्कआउट स्पेस से लेकर शांत बदलने के कमरों तक, यहां कुछ अनकहे आचार संहिता हैं जिनका पालन करने की सभी से अपेक्षा की जाती है। यदि आप इन्हें सही ढंग से करते हैं, तो आप एक स्थानीय की तरह घुलमिल जाएंगे। यदि आप गलती करते हैं, तो आप थाई स्टाफ को हैरान कर सकते हैं या नियमित जिम जाने वालों की नजरों का सामना कर सकते हैं। चिंता न करें, हम आपको छह महत्वपूर्ण थाई जिम शिष्टाचार सुझावों के साथ मदद करेंगे।

1. हमेशा (और पहनें) केवल इनडोर जूते लाएं

यह थाई जिम में आपको मिलने वाला सबसे बड़ा अंतर हो सकता है: आपको एक जोड़ी जूते जो केवल अंदर उपयोग के लिए हो की आवश्यकता है। ये कभी भी सड़क पर नहीं छूने चाहिए; सोचें साफ स्नीकर्स जो आप जिम के फर्श पर कदम रखने से ठीक पहले पहनते हैं। अधिकांश जिम आपकी जूतियों की जांच प्रवेश द्वार पर करेंगे। यदि आप वही जूते लाते हैं जो आपने बाहर पहने थे? एक विनम्र, लेकिन मजबूत याद दिलाने के लिए तैयार रहें।

• पहले से योजना बनाएं: अपने वर्कआउट बैग में अतिरिक्त जूते पैक करें।
• यदि आप भूल जाते हैं, तो कुछ जिम काउंटर पर इनडोर जूते किराए पर या बेचते हैं।
• यह फर्श को हाइजेनिक और बैंकॉक की प्रसिद्ध धूल और गंदगी से मुक्त रखता है।

हम पर विश्वास करें, इनडोर जूते के नियम का पालन करने से आपको कई असहज पलों से बचने में मदद मिलेगी और आप अपने वर्कआउट पर ध्यान केंद्रित कर सकेंगे।

2. स्वच्छ शावर का सम्मान करें (और गंदगी न बनाएं)

थाईलैंड के कई जिम स्वच्छ, अच्छी तरह से बनाए गए शॉवर रूम पर गर्व करते हैं। यह सामान्य है कि हर मेहमान के पास अपने स्वयं के शॉवर क्यूबिकल के दरवाजे या पर्दे होते हैं, यहां कोई सामुदायिक खुले स्टॉल नहीं हैं। अनौपचारिक कोड है कि अगले व्यक्ति के लिए चीजों को spotless रखना है। इसका मतलब है:

• प्रदत्त बाथमैट का उपयोग करना और सामुदायिक क्षेत्रों में कदम रखने से पहले सूख जाना।
• शॉवर क्यूबिकल में कपड़े या जिम गियर न धोना।
• कोई भी बाल, साबुन या बोतलें पीछे न छोड़ना।

कुछ जिम साबुन और शैंपू जैसी सुविधाएं भी प्रदान करते हैं, लेकिन अपने स्वयं के लाना अभी भी एक अच्छा विचार है।

3. तौलिया लाएँ, यह आवश्यक है, वैकल्पिक नहीं

थाईलैंड के लोग सभी के लिए एक साफ, приятна जिम की सराहना करते हैं। इसका अर्थ है हमेशा बेंचों, गद्दों और वर्कआउट मशीनों पर तौलिया का उपयोग करना। वास्तव में, अधिकांश जिम आपको अपना तौलिया लाने की आवश्यकता होती है, यदि आप भूल जाते हैं, तो आपको फ्रंट डेस्क पर एक किराए पर या खरीदने के लिए कहा जा सकता है। अपने पसीने को चारों ओर फेंकना एक बड़ा नहीं है, और उपयोग के बाद उपकरण को पोंछना हमेशा अपेक्षित होता है।

4. बातचीत: इसे शांत और विनम्र रखें

थाई जिम के माहौल आमतौर पर शांत और संयमित होते हैं, अधिक ध्यान दें, कम नाटक। जोर से फोन कॉल, दोस्तों के बीच चिल्लाना, या आक्रामक ग्रंटिंग अपमानजनक आचरण के रूप में सामने आता है। शांतिपूर्ण वातावरण का सम्मान करें:

• संगीत और वर्कआउट के लिए हेडफ़ोन या ईयरबड का उपयोग करें।
• अपने फोन को साइलेंट पर सेट करें।
• कर्मचारियों या वर्कआउट साथियों के साथ बातचीत को नम्र और संक्षिप्त रखें।

समूह वार्ताओं के लिए अपने वर्कआउट के बाद नजदीकी थोंग लो बार या नाइट मार्केट में जाएं।

5. व्यक्तिगत स्थान की पदानुक्रम वास्तविक है

अधिकांश थाई जिम में व्यक्तिगत स्थान, जिसे “कान यू खोंग तुआ एंग,” कहा जाता है, का सम्मान किया जाता है, यहां तक कि भरवां शहर के केंद्रों में भी। यह सामान्य शिष्टाचार है:

• किसी का उपकरण खत्म होने का सम्मान से इंतज़ार करें (किसी भी प्रकार का घेरने या जल्दी करने का नहीं)।
• “वर्किंग इन” सेट से बचें जब तक कि आपको आमंत्रित न किया जाए।
• स्ट्रेचिंग क्षेत्रों, योग कक्षों और लॉकर्स में अतिरिक्त स्थान दें।

आप देखेंगे कि स्थानीय लोग अक्सर उपकरण का उपयोग करने से पहले तौलियों या बोतलों से “दावा” नहीं करते हैं, और लाइन शिष्टाचार अक्सर आत्म-व्याख्यायित होता है।

6. नियम जिम के प्रकार के अनुसार बदल सकते हैं, लेकिन स्वच्छता सार्वभौमिक है

जबकि सभी जिम साफ-सुथरे वस्त्रों और सतर्कता की उम्मीद करते हैं, कठोरता परिवार के फिटनेस क्लब, मुई थाई स्टूडियो या एक बुटीक पिलाट्स केंद्र के बीच भिन्न हो सकती है। मार्शल आर्ट जिम अक्सर अपने वस्त्रों के नियम होते हैं (केवल मुई थाई शॉर्ट्स!), जबकि हाई-एंड चेन अंतरराष्ट्रीय मानकों के करीब रहेंगी।

लेकिन एक चीज़ है जो हर थाई जिम में सामान होती है: स्वच्छता के प्रति जुनून। नियमित सफाई, चौकस स्टाफ, और यह स्पष्ट अपेक्षा रखें कि आप चीजों को कम से कम उसी स्थिति में छोड़ें जैसा कि आप पहुंचे थे।

थाईलैंड में जिम के लिए अन्य जानने योग्य टिप्स

• यदि आप जिम की यात्रा के लिए हवा प्रदूषण से बचने के बारे में उत्सुक हैं, तो हमारे थाईलैंड में यात्रा के लिए सर्वश्रेष्ठ हवा प्रदूषण ऐप को देखें।
• बैंकॉक में जिम जाने की योजना बना रहे हैं? एक फिटनेस केंद्र वाले बैंकॉक के नवीनतम होटलों को ब्राउज़ करें।
• अगर आप बाहर व्यायाम करने के लिए असामान्य स्थानों की तलाश कर रहे हैं? खाओ सान रोड की कहानी जानिए, यह सिर्फ एक पार्टी की सड़क नहीं है!

मुख्य निष्कर्ष

• हमेशा केवल इनडोर जिम के जूतों को लाएं और पहनें ताकि सुविधाएं साफ रहें।
• सभी उपकरणों पर तौलिया का उपयोग करें और उपयोग के बाद पोंछें, कोई अपवाद नहीं।
• व्यक्तिगत स्थान का सम्मान करें और शावर और लॉकर रूम के नियमों का पालन करें।
• शोर को न्यूनतम रखें और बातचीत विनम्र और नरम रखें।
• जिम के नियम भिन्न हो सकते हैं, लेकिन स्वच्छता और सम्मान थाई फिटनेस संस्कृति में सार्वभौमिक हैं।
• जिम-विशिष्ट नीतियों की जांच करें, खासकर यदि आप मुई थाई या बुटीक स्टूडियो में भाग ले रहे हैं।