Beste Jogging-Spots am frühen Morgen in Bangkok, schattig und sicher

Hier bekommst du Bangkoks besten Morgensport. Beginne mit der flachen Seerunde für 1,8 km, und füge dann die erhöhten Wege des Waldparks für eine 5 bis 6 km lange Einheit im dichten Schatten hinzu. Das Personal öffnet die Tore um 5:00 Uhr, die Lichter leuchten entlang der wichtigen Strecken und Wachen patrouillieren. Läufer teilen sich die Bahnen mit Fußgängern, während Fahrräder separate Strecken nutzen, sodass der Fluss reibungslos bleibt. Wasserstellen und saubere Toiletten befinden sich in der Nähe der Haupteingänge. Die Skyline erhebt sich über dem Wasser, während die Sonne aufgeht, und eine Brise weht über den See. Der Zugang ist einfach von BTS Asok oder MRT Queen Sirikit. Beende dein Training mit Mobilitätsübungen auf den Rasenflächen.

Du läufst die klassische 2,5 km Runde in Bangkok unter großen Bäumen und vorbei an ruhigen Seen. Das Personal öffnet die Tore um 4:30 Uhr, und der Weg füllt sich mit Läufern, Tai-Chi-Gruppen und Büromitarbeitern, die einen zügigen Spaziergang machen. Sicherheitsleute überwachen das Gelände und halten die Atmosphäre ruhig. Brunnen und Toiletten verteilen sich entlang des Geländes, und Verkäufer richten sich nach Sonnenaufgang in der Nähe der Tore ein. Halte dich links, rufe dein Pass, und achte auf Warane in der Nähe des Wassers. Verbinde dich mit Benjakitti über den erhöhten Gehweg, wenn du einen langen Progressionslauf machen möchtest. Der Zugang funktioniert gut von BTS Sala Daeng und MRT Lumphini oder Si Lom, und du beendest mit einem Stretch auf dem Gras.

Sie finden tiefen Schatten und eine breite Laufbahn auf diesem 3 km langen Rundkurs im Chatuchak Park Trio. Das Personal öffnet die Tore bei Sonnenaufgang und leitet Fahrräder auf einen separaten Kurs, sodass Läufer Platz für ungestörtes Training haben. Brücken und kleine Erhebungen sorgen für Abwechslung, ohne Ihren Rhythmus zu stören. Vogelgezwitscher und Blumendüfte heben die Stimmung, während die Stadt erwacht. Wasserstellen befinden sich in der Nähe der Sportfelder, und Toiletten bleiben bis zum Vormittag geöffnet. Erreichen Sie den Park schnell von BTS Mo Chit oder MRT Chatuchak Park, und fügen Sie Runden hinzu, wenn Ihr Plan einen langen Lauf vorsieht. Beenden Sie mit einer Abkühlrunde unter den Bäumen.

Sie treten in dichten grünen Bewuchs am Fluss in Phra Pradaeng ein. Ruhige Straßen und Parkwege schlängeln sich an Teichen und Palmen vorbei, und Sie können 2 bis 8 km mit wenig Verkehr zurücklegen. Schatten spendet einen Großteil der Strecke, und eine leichte Brise weht über das Wasser. Das Personal hält Tore und Gärten in Ordnung, und Familien kommen nach Sonnenaufgang mit dem Fahrrad. Bringen Sie Wasser mit, da sich die Geschäfte außerhalb des Parks befinden. Fähren und Taxis bringen Sie hinein, und die ruhige Atmosphäre belohnt einen frühen Start. Achten Sie nach dem Regen auf Ihren Schritt auf den erhöhten Wegen, und dehnen Sie sich dann in der Nähe des Vogelturms und hören Sie den Rufen über den Feuchtgebieten zu.

Sie legen eine Strecke im größten Botanischen Garten von Bangkok zurück. Karte 2 bis 6 km, indem Sie um den Hauptsee kreisen und Gartenwege verbinden, die unter starkem Baumbewuchs liegen. Das Personal öffnet die Tore um 5:00 Uhr und erhebt eine kleine Eintrittsgebühr. Die Reinigungsteams halten die Wege sauber, und Wachleute patrouillieren. Wasserstellen und Toiletten befinden sich in der Nähe des Museums und der Hauptwiesen. Der Maßstab eignet sich für Tempo-Blocks und lange, entspannte Läufe, und der Sonnenaufgang über dem See ist das Wecken wert. Taxis erreichen die Tore schnell von den östlichen Vororten, und Parkplätze befinden sich an den Eingängen für diejenigen, die mit dem Auto fahren. Halten Sie sich links und genießen Sie den Raum.

Sie erreichen eine kompakte 700 m Schleife nur wenige Schritte von BTS Phrom Phong. Bäume umgeben den See und spenden beständigen Schatten, und der flache Weg eignet sich für kurze Intervalle oder einen Erholungs-Lauf vor der Arbeit. Das Personal öffnet die Tore bei dawn, Wächter halten Wache, und tai chi Gruppen teilen sich den Raum nahe der Skulpturenwiese. Wasserstellen und saubere Toiletten befinden sich neben dem Spielplatz. Erhöhen Sie das Volumen mit Blockwiederholungen oder hüpfen Sie nach Benjakitti für eine längere Sitzung, wenn die Zeit es erlaubt. Bürogebäude erheben sich rund um den Park, sodass Sie in der Dämmerung eine Stille spüren, die mit dem Öffnen der Geschäfte schwindet. Verlassen Sie das Tor und holen Sie sich ein kaltes Getränk auf der Sukhumvit.

Sie kombinieren zwei Parks zu einer flexiblen Sitzung. Beginnen Sie im Chatuchak Park für ein flaches Aufwärmen unter hohen Bäumen, dann überqueren Sie zum Queen Sirikit Park für Gartenrunden mit sanften Kurven. Schatten fällt über einen Großteil der Strecke, und Sie können 3 bis 7 km ohne Verkehr zurücklegen. Das Personal hält beide Parks sauber, und Wachen sitzen an den Toren. Wasserstellen befinden sich in der Nähe von Brücken und Pavillons, und die Toiletten bleiben bis zum Vormittag geöffnet. Der Zugang ist einfach vom BTS Mo Chit und MRT Chatuchak Park. Wenn Sie mehr wollen, verbinden Sie sich über die Straße mit dem Rot Fai Park und machen Sie einen längeren Lauf, dann gehen Sie eine Runde, um sich abzukühlen.

Du jagst die Brise im Windsurfer-Hub von Bangkok und umrundest den Stausee für längere, entspannte Kilometer. Die Wege wechseln zwischen offenen Blicken und von Bäumen gesäumten Strecken, und du kannst 5 bis 7 km zurücklegen, ohne eine kurze Schleife zu wiederholen. Das Personal verwaltet das Wassersportzentrum und hält das Gelände in Ordnung, während Wachen ihre Runden machen. Bring Wasser für die zweite Hälfte mit, da die Wasserhähne in der Nähe des Clubbereichs stehen. Die Strecke eignet sich für Basisarbeit und sanfte Fortschritte, und der Himmel öffnet sich weit in der Dämmerung. Taxis erreichen den Park schnell von den östlichen Stadtteilen. Achte auf den Fußweg in den älteren Abschnitten, und dehne dich dann neben dem Wasser.

Sie finden eine freundliche Nachbarschaftsschleife in der Nähe des Victory Monument. Die 700 m lange Strecke umkreist Rasenflächen und einen kleinen See, unter dichtem Baumbestand, und der Morgen bringt Spaziergänger, Läufer und Tai-Chi-Gruppen. Das Personal öffnet die Tore bei Tagesanbruch, Wachen sitzen beim Pavillon, und Lautsprecher spielen leichte Musik, die einen entspannten Rhythmus vorgibt. Der Schatten hält die meiste Zeit des Morgens an, sodass Sie einen kurzen Basislauf oder Sprints absolvieren können, ohne in der Sonne zu schmoren. Wasser und Toiletten befinden sich in der Nähe des Zentrums. Nehmen Sie die BTS oder eine kurze Motorradtour, beenden Sie Ihre Runden und kühlen Sie sich dann in der Soi Rang Nam mit Frühstücks-Nudeln ab.