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5 Unbedingt Ausprobieren Northeastern Thai Gerichte (Lokale Isan Küche)

January 15, 2026 06:59 AM

Entdecken Sie 5 unbedingt zu probierende Isan-Gerichte in Thailand, von som tam und gai yang bis larb und tom saep. Was zu bestellen ist, Schärfegrade und Tipps, um wie ein Einheimischer zu essen.

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Sehnen Sie sich nach kräftigen, leuchtenden Aromen? Willkommen in der Isan-Küche, dem geliebten Essen des Nordostens Thailands. Sie basiert auf Klebreis, über Holzkohle gegrilltem Fleisch, frischen Kräutern und feurigen Chilis; Isan-Essen ist lebhaft, rustikal und äußerst zufriedenstellend. Sie finden es überall in Thailand, von den Straßenecken Bangkoks bis zu den Landmarkt, oft im Familienstil mit Körben von khao niao (Klebreis), rohem Gemüse und einer würzigen Dip-Sauce namens jaew. Wenn Sie thailändisches Essen bereits lieben, bieten Isan-Gerichte eine kräuterbetonte, rauchige und oft schärfere Note, die unmöglich zu vergessen ist.

Das unbestrittene Symbol ist som tam (grüner Papayasalat), der viele regionale Versionen hat, darunter funky, fermentierte Fischsaucen-Stile und mildere, limettenbetonte Teller. Neugierig, wie es zu einem nationalen Favoriten wurde? Lesen Sie über den Aufstieg von Som Tam von der Isan-Straßenküche zum thailändischen Superstar. Weitere Klassiker sind gai yang (über Holzkohle gegrilltes Huhn), larb (Hackfleischsalat) und tom saep (kräuterige, scharf-säuerliche Suppe). Die Portionen sind in der Regel klein und zum Teilen gedacht, also bestellen Sie ein paar Gerichte, passen Sie die Schärfe nach Ihrem Geschmack an und vergessen Sie nicht den Klebreis, um die Schärfe auszugleichen.

Nutzen Sie diese schnellen Tipps, um wie ein Einheimischer zu bestellen: Sagen Sie „phet nit noi“ für ein wenig scharf oder „mai phet“ für nicht scharf. Wenn Sie fermentierte Fischgeschmäcker meiden möchten, fragen Sie nach „mai sai pla ra“. Die meisten Verkäufer werden Ihre Platte gerne anpassen. Bereit, einzutauchen? Hier sind fünf Isan-Gerichte, die Sie an Straßenständen, Nachtmärkten und einfachen Grill- und Salatläden in ganz Thailand probieren sollten.

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1. Som Tam (Grüner Papaya-Salat)

Thailands beliebter knuspriger, würziger Salat

Unbedingt Ausprobieren
Som Tam (Grüner Papaya-Salat)

Highlight

Kein Isan-Gericht ist vollständig ohne Som Tam, einen knusprigen, spritzigen Salat, der nach Bestellung im Mörser und Stößel zubereitet wird. Zerhackte grüne Papaya bildet die Basis, aber das Geheimnis liegt im Gleichgewicht von Limettensaft, Chilis, Knoblauch, Palmzucker und Fischsauce. Die Variationen sind zahlreich: Som Tam Thai ist süßer und weniger funkig, während Som Tam Pla Ra fermentierten Fisch hinzufügt für tiefes Umami und einen authentischen Isan-Geschmack. Sie finden auch Tam Sua mit Reisnudeln, Tam Taeng mit Gurke und Varianten, die mit gesalzenem Ei oder eingelegtem Krebs belegt sind. Passen Sie die Schärfe an, indem Sie nach „phet nit noi“ (ein wenig scharf) oder „mai phet“ (nicht scharf) fragen. Wenn fermentierte Geschmäcker nicht Ihr Ding sind, sagen Sie „mai sai pla ra.“ Kombinieren Sie es mit Klebreis und gegrilltem Fleisch für das ultimative Street-Food-Festessen.

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2. Gai Yang mit Khao Niao (Gegrilltes Huhn & Klebereis)

Holzkohlengeküsster Hähnchen, mit der Hand gegessen

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Gai Yang mit Khao Niao (Gegrilltes Huhn & Klebereis)

Highlight

Gai yang ist Isan-Komfortnahrung in ihrer rauchigsten Form. Halb-Hühnchen werden mit Knoblauch, Korianderwurzel, weißem Pfeffer, Fischsauce und einem Hauch von Süße mariniert, dann langsam über Holzkohle gegrillt, bis die Haut Blasen wirft und das Fleisch saftig bleibt. Es wird immer mit khao niao (Klebreis) und einer hellen, würzigen Dip-Sauce namens jaew serviert, die aus gerösteten Chilis, Limette und geröstetem Reis besteht. Großartige Stände haben einen Rhythmus des Bestreichens und Wendens, der diesen unwiderstehlichen, verbrannten Rand erzeugt. Bestelle ein halb oder ganzes Huhn, reiße es mit der Hand in Stücke, dippe und verfolge es mit Klebreis. Füge som tam hinzu, um die Reichhaltigkeit auszugleichen, und du hast das quintessentiale Isan-Trio, das du an Straßenecken und Nachtmärkten in ganz Thailand sehen wirst.

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3. Larb Moo Isan (Kräutersalat mit gehacktem Schweinefleisch)

Der kräuterreiche, geröstete Reissalat mit Signature-Rezept

Larb Moo Isan (Kräutersalat mit gehacktem Schweinefleisch)

Highlight

Larb ist ein duftender, kräuterreicher Salat aus zerkleinertem Fleisch, Limette, Fischsauce, Chilischoten, Schalotten und einer Menge Minze und Koriander, abgerundet mit geröstetem Reismehl für einen nussigen Crunch. Der Isan-Stil ist trockener und würziger als die zentral-thailändischen Varianten, mit kräftigen gerösteten Aromen und frischen Kräutern, die den Ton angeben. Schweinefleisch ist üblich, aber auch Hähnchen, Ente oder Rindfleisch kommen gut zur Geltung. Bitten Sie um Ihre bevorzugte Schärfe und stellen Sie sicher, dass es gut durchgegart ist, da die ländlichen Isan-Varianten manchmal roh oder blutig serviert werden. Genießen Sie für einen traditionellen Teller Larb mit Klebreis und einer Beilage aus knackigem Kohl und langen Bohnen. Wenn Sie Innereien überspringen möchten, sagen Sie „mai ao khruang nai“. Ausgewogen, aromatisch und tief befriedigend, ist Larb ein Zugang zur kräuterbetonten Seele der Isan-Küche.

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4. Tom Saep Kraduk On (Isan Scharfe-Säuerliche Rippchensuppe)

Eine klare, Kräuter-, Chili-Limettenbrühe mit Rippchen

Tom Saep Kraduk On (Isan Scharfe-Säuerliche Rippchensuppe)

Highlight

Tom saep ist die Antwort des Nordostens auf tom yum, eine klare, intensiv aromatische Suppe, die mit Chilischoten, Limette und einer Vielzahl von Kräutern aufwartet. Die klassische Version verwendet zarte Schweinerippchen (kraduk on), obwohl auch Rindfleisch oder gemischte Innereien an spezialisierten Ständen erhältlich sind. Zitronengras, Kaffir-limettenblätter, Galgant, Schalotten und gezahnter Koriander parfümieren die Brühe, während gerösteter Reis und Chiliflocken Tiefe und Schärfe hinzufügen. Sie ist leicht und dennoch belebend, perfekt neben reichhaltigen Gegrilltem oder als wiederherstellende Schüssel für sich allein. Erwarten Sie eine helle, saubere Säure statt der Cremigkeit von Kokosnuss. Schlürfen Sie zuerst die Brühe, dann knabbern Sie an den vom Knochen fallenden Rippchen mit Klebreis. Wenn Sie empfindlich auf Schärfe reagieren, bitten Sie um weniger Chilischoten, behalten Sie jedoch die Kräuter bei, die das pulsierende Herz dieser typischen Isan-Suppe sind.

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5. Sai Krok Isan (Fermentierte Schweinefleisch- und Reiswaurst)

Säuerliche, rauchige Straßenlinks zum Snacken

Sai Krok Isan (Fermentierte Schweinefleisch- und Reiswaurst)

Highlight

Diese würzige, knoblauchige Wurst ist ein ikonischer Snack aus Isan, der hergestellt wird, indem Schweinefleisch und Reis fermentiert werden, um eine sanfte Säure zu entwickeln, bevor sie über Holzkohle gegrillt wird. Oft sieht man sie wie Perlen aneinander gereiht, zischend an den Grillständen am späten Nachmittag. Serviert mit Scheiben frischem Ingwer, Vogelaugen-Chilis und knusprigem Kohl, ist jeder Biss ein Spiel aus rauchigen, sauren, würzigen und kühlen Aromen. Einige Verkäufer fügen Glasnudeln hinzu oder variieren das Verhältnis von Fleisch zu Reis, aber das Markenzeichen ist diese köstliche Säure. Nimm einen Spieß zum Mitnehmen oder stelle einen DIY-Salatwickel mit Kräutern und Gemüse zusammen. Es ist fantastisch mit einem kalten Getränk und passt natürlich zu Som Tam für eine schnelle, befriedigende Marktmahlzeit. Wenn du magerere Bissen bevorzugst, bitte um kleinere Würstchen mit einem höheren Reisanteil.

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Isan-Essen dreht sich alles um Balance, Textur und kräftige Aromen, von dem Knacken der grünen Papaya und dem gerösteten Reis bis zum Rauch des charcoal-grillierten Hähnchens. Beginnen Sie mit som tam und gai yang, und erweitern Sie dann Ihr Repertoire mit larb, tom saep und sai krok Isan für einen vollständigen Einblick in die Geschmäcker des Nordostens Thailands. Um wie ein Einheimischer zu trinken, während Sie essen, kombinieren Sie Ihre Mahlzeit mit etwas Erfrischendem aus unserem Leitfaden zu den Top 10 thailändischen Getränken, die Sie in Thailand probieren müssen. Und wenn Sie im Hinterland selbstbewusst bestellen möchten, hilft es, ein paar Phrasen aus 10 Isan-Phrasen, die Sie kennen sollten aufzuschnappen, um auf Märkten und bei kleinen Ständen gut zurechtzukommen.

Egal, wo Sie in Thailand sind, Sie sind selten weit von großartigem Isan-Essen entfernt. Suchen Sie nach charcoal-grills, Körben mit Klebreis und Mörser-und-Stößel-Aktionen, und folgen Sie dann den Aromen. Teilen Sie ein paar Teller, probieren Sie vielseitig und scheuen Sie sich nicht, die Gewürzlevels nach Ihrem Geschmack anzupassen. Mit diesen fünf unbedingt zu probierenden Gerichten werden Sie verstehen, warum die Isan-Küche die Herzen im ganzen Königreich erobert hat.

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by Thairanked Guide

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